ช่วงนี้เป็นช่วงฤดูฝน มีฝนตกชุกบ่อยๆ อากาศค่อนข้างชื้น โรคที่มักพบในฤดูฝนมักจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เริ่มตั้งแต่เป็นหวัด คัดจมูก ไปจนถึงหลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบกันได้เลยที่เดียว บางอาการหากปล่อยไว้ไม่รักษา อาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปอด เนื่องจากเป็นอวัยวะสำคัญในการแลกเปลี่ยนออกซิเจน ดังนั้นการดูแลสุขภาพปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องสำคัญ เราสามารถดูแลปอดได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองโดยการใช้ "สมุนไพรรักษาโรคปอด" ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้ส่วนใหญ่ก็อยู่ในรูปของผักผลไม้ทั่วๆ ไปนี่เอง
– กรมอนามัยเตือน! แอร์สกปรก เสี่ยง’ปอดอักเสบ’ พร้อมแนะนำ วิธีดูแลแอร์อย่างเหมาะสม
“อาหารที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง” ภัยร้ายที่ซ่อนมากับความอร่อย
และยังช่วยขับเสมหะออกมาได้ง่าย แถมในขิงยังมีสารจิงเกอร์รอล ซึ่งมีสรรพคุณที่รุนแรงมากกว่าแอสไพรินสามารถช่วยต้านอาการอักเสบพร้อมขจัดสารพิษที่เกิดจากนิโคตินที่เกิดขึ้นภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี
จริง ๆ แล้วการหาซื้อสมุนไพรบำรุงสุขภาพในปัจจุบันก็ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งก็ต้องขอบคุณวิทยาการที่ทันสมัยในยุคนี้ด้วย ที่ทำให้เราเข้าถึงสมุนไพรชนิดต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ว่าแล้วก็ไปหาสมุนไพรบำรุงปอดกันเลย
แอปเปิ้ลนับว่าเป็นผลไม้บำรุงปอดที่หาทานง่าย หาทานได้ทั้งในตลาดและห้างสรรพสินค้า ประโยชน์ของแอปเปิ้ลคือช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยดูแลสุขภาพปอด อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งปอดได้เป็นอย่างดี เนื่องจากแอปเปิ้ลมีวิตามินซี มีเบต้าแคโรทีนและยังมีเส้นใยอาหารสูง
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและเส้นใยสูง เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระ และสามารถช่วยยับยั้งสารอนุมูลอิสระในปอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เช่น สตรอว์เบอรี บลูเบอร์รี มีฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง อาหารบำรุงปอด เป็นต้น
อาหารลดน้ำหนักเครื่องดื่มสุขภาพเมนูสุขภาพโภชนบำบัด
Dropped your password? Make sure you enter your username or email handle. You might receive a hyperlink to produce a new password by way of electronic mail.
ทั้งนี้กรณีที่รับประทานอาหารแล้วรู้สึกหายใจลำบากให้เลือกเมนูคาร์โบไฮเดรตที่ทานได้คล่อง อย่างเช่น ข้าวต้ม หลังจากที่ผู้ป่วยสามารถรับประทานได้ปกติค่อยปรับเปลี่ยนมาเป็นอาหารในหมู่ข้าวแป้งประเภทอื่นเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานเต็มที่
“เมนทอล” สรรพคุณและประโยชน์หอมเย็นชื่นใจ ช่วยคลายความเครียด
เวลานอนหลับควรห่มผ้าปิดหน้าอกให้มิดชิด เพื่อให้ปอดของเราอบอุ่น จะได้ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย